Tutorial senaman di rumah ini melibatkan beberapa senaman, iaitu:

  1. SENAMAN MENGGUNAKAN DUMBELL
  2. POWER TWISTER BAR FOR ARM AND CHEST STRENGTH TRAINING
  3. ABS ROLLER FOR ABS AND CORE STRENGTH

Untuk penerangan lanjut berkenaan latihan ini, anda boleh layari artikel saya sebelum ini berkenaan latihan asas di rumah.

Jadi, tiada alasan untuk anda tidak mampu untuk menurunkan berat badan jika alasan yang diberikan tidak ada masa untuk ke GYM.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here